6比6系列-2

2019年10月18日

为什么6比6重要

睡得好，表现更好

斯坦福大学的睡眠障碍诊所和研究实验室等研究机构发现，比平均水平多睡几个小时可以提高运动员的速度，准确性，机敏性和整体表现。

健身作家法亚•尼尔森（Faya Nilsson）最近发现，每晚增加两个小时的睡眠，可以使她在训练时的反应时间增加到41％，并将力量提高37.5％。

睡眠还清除大脑中的毒素，并释放生长激素，刺激脂肪燃烧，肌肉生长和骨骼建设。

因此，获得充足的睡眠应该是任何积极生活方式的重要组成部分。

在健康社区中，一个热门话题是瑜伽程序，现在专门为睡眠而设计，甚至为最大程度地支持身体而设计的瑜伽枕头。

转载自：https://www.tencel.com/news-and-events/6-to-6-collection